EJERCICIO TERAPÉUTICO
¿Qué es el ejercicio terapéutico?
El ejercicio terapéutico es una intervención en Fisioterapia que consiste en realizar contracciones musculares y/o movimientos corporales con el objetivo de aliviar síntomas derivados de una lesión, mejorar la función corporal y mantener, recuperar o frenar el deterioro de la salud.
Su propósito principal es lograr movimientos funcionales libres de dolor, mejorando y restableciendo el bienestar cardiorrespiratorio y musculoesquelético del organismo. Esta técnica también se centra en la prevención de disfunciones y en el desarrollo, mejora, recuperación o mantenimiento de:
- Fuerza muscular.
- Resistencia aeróbica y capacidad cardiovascular.
- Movilidad y flexibilidad articular.
- Estabilidad corporal.
- Relajación muscular y mental.
- Coordinación, equilibrio y habilidades funcionales.
Beneficios del ejercicio terapéutico
El ejercicio terapéutico no solo es esencial en la rehabilitación de lesiones, sino que también desempeña un papel fundamental en la prevención de molestias, lesiones y disfunciones físicas.
Entre sus beneficios más destacados se encuentran:
- Reducción o eliminación del dolor y restauración de la función muscular y articular.
- Prevención de cirugías: en muchos casos, este tipo de ejercicio puede evitar la necesidad de intervenciones quirúrgicas. Cuando la cirugía es inevitable, el ejercicio terapéutico previo facilita una recuperación postquirúrgica más rápida y eficaz.
- Mejora de la movilidad y rango de movimiento.
- Aceleración de la recuperación física, tanto en lesiones deportivas como en lesiones físicas generales.
- Prevención de lesiones físicas de diversa índole, incluidas las relacionadas con el deporte.
- Mejora del equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas, especialmente en personas mayores.
- Gestión de problemas asociados al envejecimiento y condiciones específicas como embarazo, postparto, fibromialgia, entre otras.